QU’EST-CE QUE LE CROSS TRAINING ?
Le cross training est une activité physique très complète qui vise à effectuer plusieurs exercices à la suite, avec peu de temps de récupération. Vous effectuerez sur une musique endiablée, des exercices variés de cardio et de renforcement musculaire, vous alternerez entre exercices aux poids du corps et exercices avec du matériel comme l’Aqua bikes, le trampoline fitness aquatique et l’Aqua tonic.
Les enchaînements sont courts, mais intenses !
Tout votre corps sera sollicité, le cross training fait participer tous vos groupes musculaires, c’est donc un entrainement full body qui vous aidera à développer tant le haut que le bas de votre corps.
Terminer en beauté par 15 minutes de relaxation et d’étirements, durée totale : 1h.
Alors oserez vous relever le défi ?
2 créneaux sont disponibles le vendredi 13 mai :
- De 18H à 19H15
- Ou de 19H30 à 20H45
Tarif d’une entrée piscine adulte 4.50€
L’inscription est obligatoire et réservée aux personnes majeures:
- par téléphone au 02-40-33-77-21 ou directement à l’accueil de la piscine.
